terça-feira, 24 de junho de 2008

Corrida da Luz


Mais uma vez os atletas do Mister perfilaram-se para cumprir mais uma prova.

Com maior ou menor esforço todos se empenharam com bravura e tenacidade numa prova nada mas mesmo nada fácil. O trajecto mudou só no final de um ano para outro pois a Rua do Arsenal é bem mais custosa. Agradecemos o incentivo dado pelo Mister tanto ao Km 5 como próximo da meta.

Vamos às classificações e mais umas fotos para posteridade - atenção quem quiser adquirir fotos ir a http://www.marathon-photos.com/index.html e fazer a pesquisa por dorsal ou nome.

Aguardamos o mais que esperado comentário do Mister a mais uma prova disputada pelos seus pupilos.

Classificações

Dorsal Nome Classificação Geral Classificação Cat. Tempo Real Média
861 Vitor Rego 7 4 00:35:52 00:03:35
992 José Silva 36 19 00:38:35 00:03:52
1380 Jaime Figueiredo 65 37 00:40:36 00:04:04
970 António Cardoso 66 38 00:40:38 00:04:04
733 Luís Orvalho 85 14 00:41:36 00:04:10
846 André Gomes 128 58 00:43:05 00:04:19
947 Fernando Luz 149 70 00:43:46 00:04:23
1320 Júlio Robalo 262 112 00:46:53 00:04:41
991 Ana Sobreira 297 4 00:47:48 00:04:47
990 Raúl Rocha 300 123 00:47:51 00:04:47
1008 João Figueiredo 397 133 00:49:31 00:04:57
933 Alípio Coelho 446 165 00:50:50 00:05:05
540 Marina Baptista 556 21 00:53:15 00:05:20

quinta-feira, 19 de junho de 2008

A MINHA RESPOSTA PARA O ANDRÉ

Só agora li isto no teu blogue “Corrida do Tejo” com atenção. Obrigado pelas tuas palavras. Sabes...os treinadores – como os atletas ou qualquer outro – também desanimam...com o treino...com os factos da vida etc.

Mas logo vem palavras amigas que fazem-me ter vontade de continuar e tentar ter pensamento positivo.

Acredita sempre que eu considero-me um bom treinador quando como no teu caso que apesar da tua vida profissional, familiar e outras limitações conseguimos que melhorasses imenso todas as tuas marcas nas distâncias de referência. Eu para mim se consegui que melhorasses 3min nos 10km e 9min na Meia fui melhor por exemplo que o treinador que tinha um atleta de 14:10 e pô-lo a fazer 13:45.

Digo conseguimos pois não convém esquecer que o mérito é sobretudo teu – no caso com a minha ajuda – mas o corpo, o coração, os pulmões, as pernas e a vontade, o treino e a dedicação é teu – o mérito é sobretudo teu.

Além do mais tu, só pela dinâmica que tens imprimido ao meu/nosso grupo de treino e amizade mereces a minha consideração.

Não gosto muito de previsões e promessas, mas arrisco a dizer que se tudo correr como esperamos na próxima época vais pulverizar todas estas marcas que fizeste neste 1º ano comigo. Então depois sim...podes sonhar com a maratona mas já para um tempo e um patamar de resultado superior. Sobretudo, podes olhar a maratona com outros olhos de quem já conseguiu fazer resultados que justificam abordares a maratona não apenas para participação – do estilo “vou a andar para 4 horas o que seja” mas para o teu melhor possível. Neste aspecto alguns já conhecem a minha filosofia competitiva. Independentemente de sermos muito bons ou nem por isso – o que importa é uma certa regra, uma certa disciplina com o objectivo de melhorarmos e maximizarmos toda a nossa capacidade – mesmo que fiquemos em último.



http://www.corridadotejo.blogspot.com/



Bom vou começar por um breve resumo do que foi até agora a minha época com altos e baixos devido à intensidade de treinos e competições mas acima de tudo a esta coisa de ter treinador...

Eu quando me foi recomendado ter um treinador pensei sinceramente que estavam só a fazer-me crer que eu tinha uma margem de progressão efectiva... Mas eu já tinha feito desporto federado no passado e lidei com treinadores... Mas com um treinador assim nunca tinha lidado - primeiro a sua atitude perante a minha ambição desmesurada - uma Maratona - esquece lá isso treinas dois anitos comigo, MELHORAS as tuas marcas de base aos 10km, 15km e à meia-maratona e depois vamos fazer um treino específico para a MARATONA. Por isso eu até tinha pensado ir a Paris com o Zé Magro e até já tinha juntado o dinheiro mas estou a aguardar a chamada. Os resultados o demonstram aos 10Km passei de 45m para 42m, aos 15Km passei de 1h11m para 1h07m e à meia maratona passei de 1h43 para 1h34m - aqui a maior diferença. Estou muito satisfeito com esta evolução e o caminhar certo e seguro para um dia competir na distância RAINHA. As ultras também me apaixonam mas acho que ainda tenho que treinar e competir por mais algum tempo...

O que eu quero dizer com isto tudo é que agradeço ao meu mister a confiança que teve em mim para me treinar e aturar eheheh... Qd uma pessoa disponibiliza o seu tempo para treinar outras é só sobre um fundamento - respeito mútuo e amizade. Obrigado Mister Cabral!!!

Agora os afins ficam para o meu amigo Zé Magro que continua em grande para quem começou também há tão pouco tempo e já anda nas Ultras é obra!!! Força amigo um abraço e espero que nos vejamos na corrida da Luz como há um ano atrás... e já agora nas Fogueiras.

Hasta

RECORD PESSOAL PARA HECTOR MATTOS

Gostava de assinalar no blogue que foi com satisfação que um atleta que eu treino já há algum tempo conseguiu finalmente bater o seu record pessoal dos 5000 metros. Com efeito este atleta americano de Jew Jersey conseguiu fazer abaixo dos 18:00 na referida distância.

I´d like to remark in the blog that it was with a huge satisfaction that an athlete that i train a while has finally beaten his 5000 m PB. This american from New Jersey run the quoted distance below 18 minutes.


Mister

segunda-feira, 9 de junho de 2008

Operação Oriente

No passado dia 1 de Junho alguns dos Aletas do Mister estiveram presentes nesta corrida,
classificações dos atletas:

87 27 JOSÉ SILVA 43 00:38:43
141 1277 JAIME FIGUEIREDO 41 00:40:42
163 230 ANTÓNIO CARDOSO 43 00:41:29
241 357 MIGUEL TAVARES 35 00:43:31
446 788 JÚLIO ROBALO 44 00:47:56

Aguardamos por um breve comentário do Mister.

Abç