XXVI G.P. Atletismo da Cruz de PAU

Dois atletas do Mister participaram nesta tradicional prova da Margem Sul.

Classificações:

Samuel Granadeiro 49m 56seg - 3m 50seg
Jaime Figueiredo 55m 10seg - 4m 15seg


Resultados completos aqui

Meia Maratona - 20 Kms Almeirim

Alguns atletas do Mister foram provar e comprovar a gastronomia de Almeirim após mais uma prova de se lhe tirar o chapéu.

Classificações

172 34 1:28:34 356 HELDER MACHADO média: 00:04:12
173 3 1:28:34 357 FRANCISCO CUNHA média: 00:04:12
275 28 1:38:11 358 JOSE SILVA média: 00:04:39

Classificações aqui

Muitas fotos do Mister e de alguns dos seus "pupilos".

Carl Ryde - 2:29:29. 31st place

To Watch the last 100 meters of the marathon click here
My marathon debut and I found out that the marathon is different to all running events. Firstly, there is no strong cardiac effort, you don't ever breathe heavily, you feel like you are jogging for the first 30 kilos, you feel relaxed early on, and even after 30 kilos you think you are fresh and have lots of power in the tank. However, after running such a distance, despite how comfortable you feel, fatigue can set in. Fortunately I managed to grind it out to the finish and get under 2 and a half hours, which is a positive debut really.

I reached halfway just outside 1:13 and it honestly felt like a jog. I caught other runners between halfway and 30 kilos and went through 30k in 1:44. At this point I felt really good. In fact, I worked out that if I could run the next 10 kilos in around 35 minutes, I'd be looking at 2:26. 'No problem,' I thought, 'I feel good, not long now, no problem'.

About 10 minutes later, the wall just hit me...BANG...my legs just started seizing up but worse was the pain in my back, which was making every stride painful. With 5 kilos to go it was going to be a struggle to get under 2:30 I had tired so much. I managed to pick up over the last kilo and was relieved to finally reach the Olympic Stadium. It was such a relief that I sprinted to the finish to make sure of breaking 2:30.

Straight after I thought about never doing another one again. However, only 10 minutes later I said to someone 'I will be back next year...after I have done the London Marathon'.

It was a positive experience. I had enjoyed the training. The relief and feeling of satisfaction after a marathon is incomparable to anything else really so I have got the marathon bug. I will be posting my London Marathon entry off for London 2009.

For now though, I am just resting, not running at all and recovering. I am going to lose a lot of fitness, that is inevitable, but I am not going to have any concerns about that.

Full results here

Corrida do Tejo 2008

Mais uma edição da Corrida do Tejo onde o numeroso grupo de atletas do Mister se apresentou para pôr à prova as suas capacidades.

A seguir apresentam-se as classificações:

Posição Nome Tempo Final de Prova Tempo Chip Tempo 5 Kms Últimos 5 Kms Média Final

140 Victor Rego 00:37:19 00:37:15 00:18:18 00:18:57 00:03:44

242 Machado 00:38:56 00:38:53 00:19:18 00:19:35 00:03:53

243 Francisco Cunha 00:38:56 00:38:56 00:19:21 00:19:35 00:03:54

470 Osvaldo Caldeira 00:41:02 00:40:54 00:19:54 00:21:00 00:04:05

501 José Silva 00:41:25 00:41:04 00:20:46 00:20:18 00:04:06

503 Jaime Daniel Figueiredo 00:41:26 00:41:05 00:20:36 00:20:29 00:04:06

508 Miguel Velez 00:41:27 00:41:22 00:20:33 00:20:49 00:04:08

509 António Cardoso 00:41:28 00:41:09 00:21:00 00:20:09 00:04:07

733 Carlos Alberto 00:43:11 00:42:34 00:21:41 00:20:53 00:04:15

749 Miguel Tavares 00:43:18 00:42:38 00:21:16 00:21:22 00:04:16

833 Reinaldo Figueira 00:43:41 00:43:36 00:21:27 00:22:09 00:04:22

871 Fernando Monteiro 00:43:57 00:43:52 00:21:16 00:22:36 00:04:23

872 Alípio Coelho 00:43:57 00:43:37 00:21:56 00:21:41 00:04:22

1055 André Gomes 00:44:59 00:44:39 00:22:07 00:22:32 00:04:28

1281 José Gonçalves 00:46:01 00:45:55 00:22:26 00:23:29 00:04:36

1438 Raúl Rocha 00:46:46 00:46:15 - - 00:04:38

1504 Teresa Reis 00:47:01 00:46:41 00:22:44 00:23:57 00:04:40

1958 Júlio Robalo 00:49:12 00:48:29 00:24:08 00:24:21 00:04:51

2824 Amílcar Figueiredo 00:52:52 00:49:31 00:20:53 00:28:38 00:04:57

2892 Ana Sílvia Sobreira 00:53:13 00:52:38 00:25:21 00:27:17 00:05:16

3711 Alberto Pina 00:56:33 00:52:52 00:27:31 00:25:21 00:05:17

Aguardemos com tranquilidade as notas do "Mestre" às nossas performances individuais...

Hasta

Resposta do Mister Cabral à conquista de uma taça em Sesimbra

O meu email:

António,

espero muito sinceramente que não tenhas ficado chateado com a nossa atitude.

Nunca pensámos ir lá ganhar uma taça pois em termos gerais não temos tirando

algumas provas de efectivamente termos uma boa classificação colectiva.

Gostariamos que esta surpresa da equipa que inscrevemos CABRAL RUNNERS

funcionasse como um acto de agradecimento e de amizade pela pessoa que nos tem

conduzido a nós atletas da melhor forma e sempre com objectivos determinados.

Ficámos todos estupefactos quando formos confrontados com a 8ª posição da

equipa CABRAL RUNNERS.

Vamos combinar o seguinte: quando fizermos um jantar de equipa sorteamos a taça ok?

Até lá seria para nós uma honra que a guardasses.

De qq maneira parabéns!!!

AGomes

Resposta do Mister:

Não fiquei chateado, fiquei contente até porque a vossa intenção foi boa. isso é um ponto.Outro ponto é que os atletas que eu treino conseguem por equipas chegar no top 10. Estão de parabéns.

Agora agradeço que não se repita este clube - eu fui apanhado de susrpresa - e é chato - eu tenho 2 clubes de corrida - um é o SUC, onde sou secretário geral e treinador, outro é o CDUL, onde sou atleta federado, e dirigente - presidente da secçáo de atletismo. Ora pode parecer concorrència a estes clubes vocês correrem pelo cabral runners. Só isso. para mais até me fizeram essa observação - entáo o teu clube ficou à frente do SUC ? eu perguntei - mas o meu clube o quê ? Não entendia - mas pode ser mal interpretado. Aliás eu recentemente tinha dito que eram - e são livres de se inscrever onde quizerem mas não exclui o vosso intresse se quiserem ir pelo SUC - eu agradeço - só que a parte de inscriçóes, administrativa, duplicação de inscriçóes, pagamentos isso náo tenho tempo.

Quanto à taça - agradeço e vale pelo simbolismo - aliás a melhor maneira de me homenagearem é fazerem os vossos melhores tempos nas provas - é para isso que eu os treino - fico satisfeito é quando andam bem - se quizerem homenagear-me é isso que devem tentar - correr o melhor possível - se um resultado bom dum meu atleta acreditem que isso é que me dará  felicidade nesse campo. E claro para isso têm de se aplicar nos treinos.

E resto, como disse - entregaram-me a taça - recebi - mas simbolicamente pois não tenho espaço lá em casa para nada disso - as minhas taças - desde uma grande taça de 2º lugar na meia maratona de Sevilha até à da maratona que eu ganhei em Lisboa 99 - ou estáo no sótão, ou foram dadas para concurso de cães ou vou-as deitando fora.Por isso faz sentido sortear entre os atletas do team Cabral quem vai ficar com a taça. Vocês precisam mais desse incentivo que eu.

Agradeço que edites este teu e-mail e esta minha resposta no blogue do Mister

Obrigado a todos.

Mister

Corrida de Sesimbra 2008

Como é apanágio de princípio de época iremos realizar provas com maior frequência mas sem abusar pois temos cada um de nós um plano e objectivos para a presente época. Assim sendo Sesimbra foi a prova escolhida para começarmos o mês de Outubro com um honroso 8º lugar!!!

Apesar da prova não ser muito complicada, é uma prova em circuito pelo que em termos mentais é diferente de uma corrida do tejo ou de provas que começam num sítio e acabam noutro, ou seja, penso eu que seja mais dura de fazer e assim os resultados foram reflexo disso mas apesar de tudo em termos de equipa portámo-nos muito bem, os Atletas do Mister estão de parabéns!!!

A seguir seguem-se as classificações:

Class. Nº. Atleta Sexo Cla.Esc Escalão Controlo Tempo Média

47 366 SAMUEL GRANADEIRO M 29 M2039 00:26:13 00:38:09 00:03:49

125 370 ANTONIO CARDOSO M 24 M4044 00:29:20 00:42:21 00:04:14

127 369 OSVALDO CALDEIRA M 15 M4549 00:29:01 00:42:22 00:04:14

132 58 JOSE SILVA M 27 M4044 00:29:02 00:42:31 00:04:15

135 367 JAIME FIGUEIREDO M 28 M4044 00:29:13 00:42:34 00:04:15

159 368 ALIPIO COELHO M 37 M4044 00:29:57 00:43:32 00:04:21

191 291 REINALDO FIGUEIRA M 8 M5559 00:30:34 00:44:29 00:04:27

210 356 FERNANDO LUZ M 79 M2039 00:30:48 00:45:04 00:04:30

212 365 ANDRE GOMES M 80 M2039 00:30:50 00:45:10 00:04:31

260 278 JOSE GONÇALVES M 19 M5559 00:31:55 00:46:45 00:04:41

Se o Mister quiser deixar aqui umas humildes palavras os atletas do Mister agradecem!!!