Feliz Natal aos atletas do Mister!!!

Um excelente e óptimo Natal a todos, atletas, familiares e companheiros e last but not least, o "Mister".

Atenção estamos quase a fazer um ano de blog há pois é...

Hasta

Menos de 1h30m à Meia e menos de 40:00 aos 10km - Crónicas do Mister Parte II

Alguns atletas do meu grupo de treino “perseguem” arduamente o alcançar de determinados objectivos no sentido de realizarem performances que lhes sejam alcançáveis e fruto do treino continuado e sistemático que vem efectuando dia-a-dia. Tenho para mim que um objectivo dum tempo mais lento é tão louvável e interessante que um tempo muito melhor nessa mesma distância – tudo depende da capacidade e do potencial individual de cada um e da conjuntura em que se insere.

Ultimamente e como resultado da minha análise com base no estimado através dos testes feitos nos treinos específicos alguns corredores deste nosso grupo foram incentivados por mim a objectivarem determinados resultados. São o casos do António Cardoso, do Osvaldo Caldeira e do Jaime Figueiredo – para alguns deles será fazerem actualmente uma meia maratona em menos de 1h30min – resultado que julgo estar ao alcance de todos os nomeados. Mas na meia Maratona da maratona de Lisboa nenhum conseguiu esse objectivo – em boa parte devido ás condições atmosféricas naquele dia – mas também devido a uma prova não tão bem conseguida como seria desejável. Fica para a próxima. No entanto outro dos objectivos é fazerem menos de 40:00 aos 10kms. O Jaime já conseguiu por duas vezes fazer abaixo de 40:00 e o Osvaldo também. Os meus parabéns mas acredito que ainda conseguem melhorar mais – tudo depende de encontrarem uma prova “certa” no dia “certo”. Acreditem (os que ainda não sabem) que isso é o que me deixa mais satisfeito – saber que alguém realizou um objectivo pré-definido.

Crónicas do Mister - Parte I

O grande amigo do Miguel o “ciclista Ricardo” já perdeu a aposta feita no Cartaxo de conseguir fazer em Setúbal 1h20m à meia maratona.

Agora posso apostar com os dois amigos Miguel e Ricardo que “gordos como eles estão na foto” não fazem menos de 3h00m na maratona em situação nenhuma ! Se não for das bolhas dos sapatos há-de ser doutra cosa qualquer ! Quando passou a 1h24min à meia maratona (estava lá eu) a minha dúvida era só a que quilometro é que ele ia desistir. Pois a desistência seria facto consumado ! E foi ! Eu aos anos que ando nisto...pergunto a mim mesmo...como é que alguém que não consegue estar a valer 1h20min à meia maratona, e cujo recorde pessoal da maratona é mais que 2h50min – mais magro e em melhor forma - pode julgar que passa a 1h24m à 1ª metade da maratona e vai continuar até ao fim. Impossível !





Este amigo Jaime aqui na foto, nem com o apoio do Alberto Chaiça (na foto) fez menos de 1h30min. Bom...mas já fez 2 vezes menos de 40min aos 10kms. Parabéns !

Corrida 60 Anos Misericórdia

Grande corrida com alto nível pois os melhores especialistas nacionais estiveram presentes e a "malta" do Mister também.

Grandes tempos, grande confraternização, o Natal pairava no ar...

Fotos e tempos para animar!!!

Classificação Nome Tempo Média
127 FRANCISCO CUNHA 00:36:53 0:03:41
241 JOSE SILVA 00:39:16 0:03:56
245 OSVALDO CALDEIRA 00:39:24 0:03:56
270 JAIME FIGUEIREDO 00:39:46 0:03:59
437 REINALDO FERREIRA 00:42:06 0:04:13
442 RAUL ROCHA 00:42:10 0:04:13
541 JOSE GONCALVES 00:43:44 0:04:22
767 ARMINDO LOUREIRO 00:46:52 0:04:41

51 GP Natal

Prova tradicional para os atletas do Mister e apesar do atraso de 11 minutos e do frio e vento que se fez abater sobre os atletas os tempos por si falam numa prova rápida e óptima para bater records pessoais como foi o caso...

Parabéns aos atletas do Mister presentes por mais uma jornada de esforço e dedicação:

Classicif. Geral Classicif. Esc. Dorsal Nome Tempo Oficial Média

122 19 156 JOSE SILVA 00:39:27 00:03:57

29 49 210 JAIME FIGUEIREDO 00:39:37 00:03:58

203 47 961 REINALDO FIGUEIRA 00:42:06 00:04:13

26 GP Cavadas

O Jaime e o Samuel estiveram nesta prova e como atletas do Mister fizeram por dar o seu melhor. O Jaime acusou nítidamente o esforço de uma participação numa meia-maratona no dia anterior.

Classificações e fotos:

Classificaçã Escalão Nome Tempo Média

6 Samuel Granadeiro 00:38:25 00:03:50

10 Jaime Figueiredo 00:42:24 00:04:14

Mister Cabral presente na Conferência de Renato Canova

Mister Cabral e o Mister Américo Brito deslocaram-se ao Porto para a conferência dada por um dos grandes treinadores vivos do mundo atletismo, Renato Canova, verdadeira lenda!!!

Saibam mais de Renato Canova em:

http://www.nationmaster.com/encyclopedia/Renato-Canova

http://en.wikipedia.org/wiki/Renato_Canova

http://www.mensracing.com/athletes/interviews/2005/renatocanova.html

Junto fotos do Mister com Renato Canova.

Telma Silva vence prova

A nossa "vedeta" Telma venceu mais uma prova que faz parte do calendário da Associação de Atletismo de Castelo Branco. GP Junta de Freguesia de Conceição, prova dura mas que a Telma superou com estilo.

Após algum tempo lesionada eis que volta em grande.

Força e continua assim.

Maratona de Lisboa 2008

Os atletas do Mister foram convocados para esta prova onde como não podia deixar de ser a nossa participação foi massiva só não participámos na maratona mas de resto estivemos presentes tanto na meia-maratona como na prova de estafeta.

Classificações:

Classificação Nome Tempo Média

68 FRANCISCO CUNHA 01:25:49 00:04:04

69 MACHADO 01:25:49 00:04:04

139 OSVALDO CALDEIRA 01:31:33 00:04:20

150 JAIME FIGUEIREDO 01:32:09 00:04:22

155 ANTONIO CARDOSO 01:32:33 00:04:23

159 JOSE SILVA 01:32:50 00:04:24

254 FERNANDO MONTEIRO 01:37:24 00:04:37

294 RAUL ROCHA 01:38:45 00:04:41

299 MIGUEL VELEZ 01:38:51 00:04:41

342 ALIPIO COELHO 01:41:00 00:04:47

Referindo igualmente a participação de Reinaldo Figueira e José Gonçalves na estafeta da maratona.

Junto fotos gentilmente cedidas por Marcelino Almeida, reconhecido fotógrafo do mundo do atletismo português.

Eu também tirei umas quantas para a posteridade...

Aniversário do Mister

Como não podia deixar de ser comemorámos o aniversário do Mister em grupo e foi uma valente surpresa para ele pois não estava mesmo à espera...

Aproveitámos também para cantar os parabéns ao Cunha que fazia anos mesmo nesse dia...

Ficam aqui algumas fotos e os desejos de muitas vitórias em todas as facetas da sua vida.

Parabéns Mister!!!

Agradecimento aos atletas do meu grupo e em particular ao José Silva

Alguns dos corredores que eu oriento já sabem que estou a treinar o Francisco Cunha – do escalão dos invisuais – o que exige guias especialmente preparados para cumprirem tal tarefa. Desde a primeira hora e do primeiro contacto que o Machado – ex-guia do campeão Paulo Coelho se disponibilizou para tal tarefa o que desde já agradeço também. Ora acontece que nalguns treinos específicos a vida profissional do Machado impossibilita dar apoio ao Cunha.

Quando tal ocorre, alguns outros do meu grupo de treino tem-se disponibilizado para substituírem o Machado o melhor que sabem e podem – e tem cumprido mais que bem. Desde já o meu agradecimento a todos: não quero esquecer nenhum (desculpem se o faço) mas recordo-me particularmente do Samuel, Jaime,  Cardoso. André. Fernando e Osvaldo nessa tarefa, os meus agradecimentos pela disponibilidade.

No entanto quero referir em particular a preciosa ajuda do José Silva que tem sido duma generosidade ímpar nessa ajuda. Ele foi em provas, e tem sido em inúmeros treinos o apoio principal na ausência do guia Machado. Quero manifestar este meu reconhecimento Bem haja Zé e aqui fica o meu muito obrigado. Tu és 5 estrelas ! E também o obrigado a todos os outros

O Mister